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Massa Grassa

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Fabbisogno idrico

Fabbisogno Proteico

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Sistema Metrico/Decimale

require

Maschio require	Femmina require
Altezza require	Peso require
Età require

La tua massa grassa è ......

Descrizione	Donne	Uomini
Range ideale:	20-25%	8-14%
Media range Adulti :	22-25%	15-19%
Eccesso di Grasso :	30+%	25+%

Indice di Massa Corporeo

Sistema Metrico/Decimale

require

Altezza require	Peso require

Il tuo BMI è......

BMI	Classificazione
meno di 18.5:	Sottopeso
18.5 - 24.9:	Normopeso
25 - 29.9:	Sovrapeso
30 - 34.9:	Obesità di I livello
35 - 39.9:	Obesità di II livello
40 e oltre	Obesità di III livello

Fabbisogno Idrico

Sistema Metrico/Decimale

require

Età	Sesso
Altezza require	Peso require
Stagione	Livello di attività

Dovresti bere ...... di acqua al giorno

Fabbisogno Proteico

Sistema Metrico/Decimale

require

Età età deve essere compresa tra 14 e 80 anni	Sesso
Altezza require	Peso require
Obiettivo	Livello di attività

Dovresti assumere ...... di proteine al giorno

Che tu abbia bisogno di dimagrire, di mettere massa muscolare o di (ri)metterti in forma... devi comunque iniziare a mangiare bene!

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Giuseppina D'Ambrosio

Il Dott. Quercia, oltre che essere un eccellente professionista, è simpatico, gentile, ti spiega per filo e per segno qualunque dubbio sull'alimentazione. Inoltre, vi garantisco, fa miracoli. In sole due settimane ho perso quasi 2 kg e sono davvero tanti siccome io sono già normopeso. La dieta non è restrittiva e molto varia. Ti insegna a mangiare bene e sano senza cibi strani e/o immangiabili!! Davvero consigliatissimo!!

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Marcella Bilancione

Grande professionalità e cortesia! Sempre pronto a venire incontro alle esigenze dei suoi pazienti! Il dott. Quercia è il top!!

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