Scopri i tuoi parametri

Massa Grassa

BMI

Fabbisogno idrico

Fabbisogno Proteico

Calcola la tua Massa Grassa

Sistema Metrico/Decimale

require

Maschio require	Femmina require
Altezza require	Peso require
Età require

La tua massa grassa è ......

Descrizione	Donne	Uomini
Range ideale:	20-25%	8-14%
Media range Adulti :	22-25%	15-19%
Eccesso di Grasso :	30+%	25+%

Indice di Massa Corporeo

Sistema Metrico/Decimale

require

Altezza require	Peso require

Il tuo BMI è......

BMI	Classificazione
meno di 18.5:	Sottopeso
18.5 - 24.9:	Normopeso
25 - 29.9:	Sovrapeso
30 - 34.9:	Obesità di I livello
35 - 39.9:	Obesità di II livello
40 e oltre	Obesità di III livello

Fabbisogno Idrico

Sistema Metrico/Decimale

require

Età	Sesso
Altezza require	Peso require
Stagione	Livello di attività

Dovresti bere ...... di acqua al giorno

Fabbisogno Proteico

Sistema Metrico/Decimale

require

Età età deve essere compresa tra 14 e 80 anni	Sesso
Altezza require	Peso require
Obiettivo	Livello di attività

Dovresti assumere ...... di proteine al giorno

Che tu abbia bisogno di dimagrire, di mettere massa muscolare o di (ri)metterti in forma... devi comunque iniziare a mangiare bene!

Prenota la tua consulenza

4.99 Average 50 Reviews

Giuseppina D'Ambrosio

Il Dott. Quercia, oltre che essere un eccellente professionista, è simpatico, gentile, ti spiega per filo e per segno qualunque dubbio sull'alimentazione. Inoltre, vi garantisco, fa miracoli. In sole due settimane ho perso quasi 2 kg e sono davvero tanti siccome io sono già normopeso. La dieta non è restrittiva e molto varia. Ti insegna a mangiare bene e sano senza cibi strani e/o immangiabili!! Davvero consigliatissimo!!

4.99 Average 50 Reviews

Bruna Fusco

Cosa mi spinge a seguire una dieta sana?! I risultati (non scontati) che sto ottenendo... Ho cominciato, perché insoddisfatta da vecchie diete e anche dalla mancanza di motivazioni personali... durante l'ultimo controllo mi é stato chiesto "come ti senti?!" Beh che dire se non... mi sento bene e soprattutto soddisfatta!! Comincia a piacermi sempre piú quello che vedo allo specchio! L'obiettivo finale non é ancora arrivato... soprattutto perché la vera sfida sará mantenere il risultato. Ma c'é un ottimo coach che sa motivare nel modo giusto!

Il Mio Nutrizionista

Login

Login

Calcola la tua Massa Grassa

Indice di Massa Corporeo

Fabbisogno Idrico

Fabbisogno Proteico

Grazie